金色太阳的能量很强，会和你的内丹形成共振，加快你的修行进度。 用朝霞和晚霞，而不用烈日，夏日，这个区别大家一定要注意。烈日和夏日对练功有害，用它们练功是拔苗助长。切记！！！ 看得见就盯，看不见就守。心物一元。世界上精神可以变物质，物质也可以变精神。他们互相变化需要一种催化剂。对我们修行者而言，“盯”和“守”就是催化剂。
章丽君--秦皇岛(1615406241) 20:27:56 您腹腔下面的前阴和后阴之间有一个穴位叫“会阴穴”，您的头顶正中间有个穴位叫“百会穴”。您的百会和会阴拉一条直线，然后肚脐与后腰拉一条横线，这两条线的十字交叉处就是下丹田。您全身放松，大脑入静，自然而然，双目微闭，舌抵上颚，内视下丹田处有一个火球，眼睛看着它，耳朵听着它，心里想着它，意念守着他，这样就行了。时间长了自然有东西出来。这就叫“凝神气穴，息息不绝”。修行是枯燥无味的，但是功夫就是这样出来的