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车神的建议果然好，一周干掉了6斤肉

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一天两个小时的有氧果然有效啊，虽然腹肌没出来很明显，上下两层已近能看出来了。继续坚持看效果
IP属地:美国来自Android客户端1楼2014-11-24 11:05回复
    看来是时候要减减了
    IP属地:湖北2楼2014-11-24 11:07
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      确实是要运动运动了，体能各种不给力。体脂过多啊。
      IP属地:美国来自Android客户端3楼2014-11-24 11:11
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        最均衡的是长跑，，腹肌不练生活习惯不好会反弹很严重
        IP属地:福建来自Android客户端4楼2014-11-24 11:17
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          选择运动方式的时候尽量运动时间短一点的，不然现在能坚持，以后事情一多容易坚持不下来
          IP属地:浙江来自Android客户端5楼2014-11-24 11:26
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            一周吃了6斤肉？
            IP属地:浙江来自Android客户端6楼2014-11-24 11:32
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              哥们也是每天早起骑车30公里，减了30斤了，快一年了没反弹
              IP属地:河北7楼2014-11-24 11:33
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                怎么建议的⊙▽⊙
                IP属地:北京来自Android客户端8楼2014-11-24 11:42
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                  每周3天晚上去健身房跑步
                  现在一个月了 几年前的裤子能穿的下了
                  IP属地:上海9楼2014-11-24 11:48
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                    今年刚减了30斤 去美帝玩了一圈回来直接胖了10斤
                    10楼2014-11-24 11:50
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                      怎么个练法？我家老公啤酒肚早看不顺眼了
                      IP属地:湖南来自Android客户端11楼2014-11-24 11:52
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                        顶一个，看来我每天做的60个俯卧撑太少了
                        IP属地:广东12楼2014-11-24 11:54
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                          懒人更适合控制饮食，控制碳水，减少脂肪。不过对意志力要求更高。
                          IP属地:浙江13楼2014-11-24 12:03
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                            正在努力增重
                            IP属地:广东来自手机贴吧14楼2014-11-24 12:07
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                              减肥？
                              IP属地:海南来自iPhone客户端15楼2014-11-24 12:08
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