第一天

第二天

加油，戒色只是堵住了漏洞，还需要养生，适度运动，彭鑫博士的 五体投地功很不错。冬季运动不能出大汗，大汗伤阳气。【脾肾阳虚者少喝水】。用心看看精品贴。恢复的捷径就是孝顺父母，积极行善。最简单的行善就是帮助吧友，鼓励吧友。推荐关注孝顺父母吧，里面的精品贴很不错。如果你感觉恢复效果不好，那就是行善的力度还不够！如果你在大街上控制不住自己的念头，可以祝福那个女生美丽，健康幸福！

第三天

第四天

第五天

第六天

第七天

第八天

看着父母渐渐白去的头发，真的好心酸。愿时光慢些走， 以前我总是不听父母的话。对不起，我以后会好好孝敬您们，感谢戒色吧，感谢热心的吧友，。我会努力戒色，撑起一片天，。 加油

第九天。以后要早点睡觉啊。 晚安

第十天

第十一天

这两天心情无理由的低沉，暴躁