→_→打卡，小肚子拜拜╯﹏╰【健身吧】

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→_→在健身房锻炼一个月了→_→体重丝毫没变→_→还是58→_→不开心→_→记得办卡的时候教练说减肥1，8就好了→_→这1'8啥时候能减肥啊→_→锻炼的一个月，唯一的感觉是脸瘦了→_→肚子小了，，，，，

送TA礼物

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来自Android客户端1楼2014-11-25 00:00回复

今天做了6组卷腹，一组30个
6组自行车的动作，一组40个
其他器械杂七杂八做了一些
然后上椭圆机锻炼了1小时
小肚子坐下的时候还是2圈肉T_T虽然能摸到腹直肌和肌腱，奈何上面有一层厚厚的皮下脂肪T_T
胸大真不开心，肚子也大T_T真羡慕平胸细腰的菇凉≥﹏≤

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来自Android客户端2楼2014-11-25 00:04

昨天锻炼过头了→_→练习了肱二头肌后，手臂伸不直了T_T
然后大腿居然出现了一块乌青，郁闷

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来自手机贴吧5楼2014-11-25 16:08

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→_→今天晚上吃了魔芋粉
晚上依然做了腹部的练习
还加了其他的力量训练
最后上椭圆机跑了40分钟
后来吃了牛奶和鸡蛋
最后回家拉肚子了

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来自手机贴吧6楼2014-11-26 23:47

→_→今天还是锻炼那几样
发现自己的上半身力量太薄弱，要加强
今天我觉得自己的胸和屁股都不错
就是腰粗了点

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来自手机贴吧7楼2014-11-27 23:30

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