【资料】每日一更の护肤知识，可咨询。

【养生配方】1、西红柿—预防感冒；2、马铃薯—富含维生素c，不含脂肪；3、茶—低热能食物，可以提神；4、牛肉—可增强抵抗力、明亮眼睛、抗氧化，男性可增强肌力作用。5、牛奶—补充不同种类的营养；6、姜—促进血行、驱散寒邪；8、醋—抗衰老；9、黄豆—富含蛋白质。

【促进皮肤美白的小技巧】适当地给脸部做运动，也是美白的好方法哦！怎么做运动呢？每天晚上涂抹护肤品的时候，可以用手沾取爽肤水轻轻拍打脸部，不断按摩拍打，大约50次。用浸湿爽肤水的化妆棉拍打效果会更好哦！在反复的拍打中，能够促进脸部血液循环，增添细胞活力，让肌肤更有光泽，更加透亮！

【长痘的MM们应该这样做】 1、多食蔬菜和水果，少吃辛辣、油炸、火锅、高糖士食品。2、痘痘患者尽可能避免去角质、蒸桑等，白天应配合使用防晒霜。3、日常慎用少用换肤、脱皮、激素类护肤品或药物。4、保持心情舒畅，避免过分忧虑，有足够睡眠是修复的好帮手。

【肌肤补水保湿】一般来说，肌肤保湿有两大最佳时段，一是清晨起床的那段时间，那时肌肤刚经过一夜沉睡，肌肤处于极度干燥缺水状态，此时为肌肤补水保湿，能够取到最佳的护肤作用。二是晚上临睡前的时间，那时的肌肤吸收力是一天之中最强，此时抓住那段时间补水保湿，能够起到巩固修护的作用。

【小番茄也能美容护肤养颜】小番茄中含有丰富的营养，有着美白、保湿的美容作用，它的酸性汁液可以帮皮肤平衡PH值，经常食用不仅可以防癌，还能使肌肤变得更加细滑娇嫩，还能拿来做面膜呢！

笑人等于笑己，不要笑话别人，尊重别人等于尊重自己。做人首先要真诚，不要只看别人的缺点和缺陷，每个人都有自己的优点，只是你没有发现罢了！
　　你的肌肤问题我来解答哟……

一个女人不能不会化妆，皮肤的光洁会让你更懂得疼爱自己，真诚微笑、别怕皱纹，知道有些话只是听听就算了。酒可喝，舞可跳，只是别太晚，不然你会老得很快， 要相信自己，善待自己，让自己的生活精彩纷呈！！

【急救毛孔粗大小妙招】毛孔粗大的人，可以放一小瓶爽肤水在冰箱里，当你感觉疲劳或体温较高时，用爽
肤水蘸湿化妆棉，贴在毛孔粗大的位置3分钟即可，不过这仅是降低表面温度造成的收缩效果，想要真正有效
紧实毛孔，还是要长时间使用毛孔细致精华才能发挥作用哦~

美丽不分场合
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切记不要用香皂洗脸，因为药皂虽然具有很好的杀菌效果，但其含刺激性物质，而且碱性较大，经常使用会扰乱皮肤的PH值，降低肌肤耐受性。更严重的是，不正确使用药皂，会破坏皮肤的天然屏障——皮脂膜，加重皮肤敏感问题。