新人发个贴，请问大神【健身吧】_百度贴吧

01月31日漏签0天

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新人发个贴，请问大神

只看楼主收藏回复

请问下大神，第一次在健身房锻炼，目标是减重的妹子，做哪些项目？
PS：私教太贵。。。

送TA礼物

1楼2014-11-25 11:11回复

同问求大神们来给我讲讲呗

来自Android客户端2楼2014-11-25 11:13

跑步机，单车，椭圆机，仰卧起坐，拉伸……

来自Android客户端3楼2014-11-25 11:18

收起回复

不固定器械，每次持续有氧一个小时就可以，然后必须拉伸十五分钟，网上学习一下腹肌撕裂者，学着做。

来自Android客户端5楼2014-11-25 11:42

收起回复

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