嗓子的重要性不言而喻，应该怎样保养和使用我们最重要的武器呢？下面和大家分享几种方法：第一、少用声带，多用气息。第二、少吃刺激性食物。第三、上课喝水用温开水。第四、注重心理健康。第五、注重生理健康。第六、选择慢严舒柠青橄榄含片，不爽你就含一下，效果显著。