五天前开始决心减肥
基本每天7点半起床,起来第一件事会量体重。
每天保证过19点不吃东西。19—20点会保证40+的运动时间。包括20分钟竞走,10分钟骑自行车,10分钟游泳。
每周末两天进行节食排毒。只喝Detox排毒水。
那么问题来了:食量并不大,为什么会又长了两斤呢?是不是我的方法有错误呢?求指教
基本每天7点半起床,起来第一件事会量体重。
每天保证过19点不吃东西。19—20点会保证40+的运动时间。包括20分钟竞走,10分钟骑自行车,10分钟游泳。
每周末两天进行节食排毒。只喝Detox排毒水。
那么问题来了:食量并不大,为什么会又长了两斤呢?是不是我的方法有错误呢?求指教