之前来过一次28天的断食，坚持住了，可惜复食期没做好，现在继续努力。近期看到一段视频，很是震撼：
肥胖是引发癌症的直接诱因，其中33%的癌症发生在肥胖人群中。肥胖女性比肥胖男性换恶性肿瘤的危险更高。你的腰围每增加一英寸，得癌症的机会就会增加八倍以上....脂肪会导致诱发多种癌症。
如此，为了让自己健康，我想彻底一点，狠心一点~~~~~~~····
2014.11.27开始，115斤---120斤（近期没有称重，大致在此期间徘徊）
2014.12.27截止，预期为95斤（若是此时还未达到，那么就自动顺延，我想到时候因为未达到结果还让自己陷入为什么、怎么可以这样等等自我失望、绝望的状态。没有达到，我想这是因缘，很幸运，这样的话，我还可以继续享受那个过程，和它共度接下来的时间）
不要问我之前瘦了多少，身体有什么反应，每个人体制不一样，不能以偏概全，希望大家能够根据个人情况去调节，决定断食时间、方式更为合适。
我是上班族一枚，原本会更难一点，但由于大学至今每年或多或少都会有部分时间拿来辟谷什么的，所以此次31天的时间对于我来说是合适的。我不想再像过去一样给自己设限，每天期待12.27这样终止日的来临，期待想象那天的样子，每天的状态具体如何等等......我觉得既然这个时间节点我选择了这样的方式进行，那时因缘的关系，它来了，我感受到了，有了这样的想法去实行，那就直接去做就好了。很多时候我们总是因为想的太多了，加入了太多的条条框框，反而失去了实践的动力，开始的乐趣。因而在这个过程中，享受断食带来的感受，只要结果决定了，不管时间长短，它始终在那里，只要你有一颗坚定的心，你总有一天会达到。