我看到有很多姐妹宫寒症状很明显，也吃中药，感觉是急病乱投医的感觉，那我就把我的症状和经验分享给大家吧！
我是宫寒，月结不调，来前乳房胀痛，痛经、小肚发凉，经期有血块，最后几天又褐色分泌物，平时手脚冰凉。我自己现在慢慢调理过来了。我觉得有很大一部分女士都有这种症状，我是因为备孕不得不调理，所以特想喝大家分享一下我的经验：
1.每个月月经结束之后连喝七天黑豆豆浆（备孕尤其）
2. 坚持晚餐后散步半小时
3. 坚持每晚泡脚泡到出汗
4.喝姜茶 （我只喝过一个牌子的）
不懂的可以私聊我哦，希望能帮助姐妹们不再痛经