呼吸

求正确的呼吸方法，好像有两种？

正确的就是自然腹式呼吸

胸式呼吸腹式呼吸胸腹式联合呼吸

在说呼吸很多人刻意去调很多人问我怎么呼吸我说自然调节就好像我留一手一样很多人会刻意的调整呼吸什么顺呼吸逆呼吸体呼吸等看到庄子想到如果非要论呼吸的话最好的呼吸时忘息其实体呼吸随着练功的深入心性的平稳会自然产生的不要人为去调节

一般跑步最健康的呼吸是哪种

你呼吸不畅吗？

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