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呼吸

求正确的呼吸方法，好像有两种？


正确的就是自然腹式呼吸


胸式呼吸腹式呼吸 胸腹式联合呼吸


在说呼吸 很多人刻意去调 很多人问我怎么呼吸 我说自然调节 就好像我留一手一样 很多人会刻意的调整呼吸 什么顺呼吸 逆呼吸 体呼吸等 看到庄子 想到如果非要论呼吸的话 最好的呼吸时忘息 其实体呼吸 随着练功的深入 心性的平稳会自然产生的 不要人为去调节


一般跑步最健康的呼吸是哪种


你呼吸不畅吗？


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