枸杞是一种家家必备的中药，是养生保健不可缺少的佳品。另外，枸杞中含有多种氨基酸、维生素以及多种身体所需的微量元素，对女性来说更是有着强大的美容、抗衰老、减肥的效果。光是天天喝枸杞泡水也能明显的感觉到减肥的效果，长期喝不仅瘦了，整个人气色也变更好。
枸杞是一种非常好的美容瘦身食物，只要你吃的对，就能快速见到效果哦！
大家都生活在快节奏之中，高效是多数人推崇的，工作与学习占去了我们大部分的时间，所以美容减肥我们也希望高效便捷。而就如我们所知，枸杞都用来烹煮煲汤，但是过程较为复杂，又会增加一些油脂进去，这里小编不做推荐。
水，是我们每天都要摄取的。反正喝水也是喝，想减肥的你为什么不把水换成其他能够让你塑造优美体形的茶/水呢？
枸杞减肥，最简单的就是每天用30g枸杞子泡白开水或者泡枸杞茶，早晚各一次，连续饮用7个星期，就可以见到效果，不仅清热解毒、生津明目而且能够减掉油脂。
长久的喝同一种茶，或者很多人都会厌烦，不用担心，枸杞可是一个百搭神器，我们还可以与其他东西搭配起来喝。
1、红枣枸杞水
材料：红枣3个，枸杞10粒
做法：将枣子切片，用沸腾的开水冲枣片，加入枸杞，大概2-3分钟后即可使用。
效果：坚持每天枸杞泡水，一周就能见效，不仅减肥效果俱佳，它还可以补血养颜延缓衰老。
2、菊花枸杞减肥茶
材料：六月雪、乌梅各3克，菊花5克，枸杞10粒。
做法：先在锅中加入500毫升的水，接着将所有的材料全部倒进去，煮20分钟再过滤出汤汁出来饮用。
效果：这种减肥茶，其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，特别是菊花能败火的同时还能养眼。同时降脂和排毒瘦身的效果也非常显著。
3、山楂枸杞槐花茶
材料：山楂、槐花各10克，麦芽15克、枸杞30克及萝卜一条。
做法：
1.先将萝卜用1500cc（约6碗）的水大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。
2.加入其他药材，再煮15分钟即可。
效果：山渣可消肉除油，降低胆固醇和血脂肪，避免消化不良。麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适。槐花可以预防因生活不规律，熬夜后引起的火气上升或痔疮发作。
4、山楂枸杞茶
原料：山楂干5-8片、枸杞10粒、冰糖随意（也可不放）。
做法：把山楂干和枸杞用流动水冲净后放在杯子中，用开水沏泡即可。
效果：山渣可消肉除油，降低胆固醇和血脂肪，避免消化不良，枸杞可清热解毒生津明目而且能够减掉油脂。
温馨提示：
枸杞虽然是食药同源的一种,但不是所有的人都适合服用的。由于温热效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
枸杞是一种非常好的美容瘦身食物，只要你吃的对，就能快速见到效果哦！
大家都生活在快节奏之中，高效是多数人推崇的，工作与学习占去了我们大部分的时间，所以美容减肥我们也希望高效便捷。而就如我们所知，枸杞都用来烹煮煲汤，但是过程较为复杂，又会增加一些油脂进去，这里小编不做推荐。
水，是我们每天都要摄取的。反正喝水也是喝，想减肥的你为什么不把水换成其他能够让你塑造优美体形的茶/水呢？
枸杞减肥，最简单的就是每天用30g枸杞子泡白开水或者泡枸杞茶，早晚各一次，连续饮用7个星期，就可以见到效果，不仅清热解毒、生津明目而且能够减掉油脂。
长久的喝同一种茶，或者很多人都会厌烦，不用担心，枸杞可是一个百搭神器，我们还可以与其他东西搭配起来喝。
1、红枣枸杞水
材料：红枣3个，枸杞10粒
做法：将枣子切片，用沸腾的开水冲枣片，加入枸杞，大概2-3分钟后即可使用。
效果：坚持每天枸杞泡水，一周就能见效，不仅减肥效果俱佳，它还可以补血养颜延缓衰老。
2、菊花枸杞减肥茶
材料：六月雪、乌梅各3克，菊花5克，枸杞10粒。
做法：先在锅中加入500毫升的水，接着将所有的材料全部倒进去，煮20分钟再过滤出汤汁出来饮用。
效果：这种减肥茶，其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，特别是菊花能败火的同时还能养眼。同时降脂和排毒瘦身的效果也非常显著。
3、山楂枸杞槐花茶
材料：山楂、槐花各10克，麦芽15克、枸杞30克及萝卜一条。
做法：
1.先将萝卜用1500cc（约6碗）的水大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。
2.加入其他药材，再煮15分钟即可。
效果：山渣可消肉除油，降低胆固醇和血脂肪，避免消化不良。麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适。槐花可以预防因生活不规律，熬夜后引起的火气上升或痔疮发作。
4、山楂枸杞茶
原料：山楂干5-8片、枸杞10粒、冰糖随意（也可不放）。
做法：把山楂干和枸杞用流动水冲净后放在杯子中，用开水沏泡即可。
效果：山渣可消肉除油，降低胆固醇和血脂肪，避免消化不良，枸杞可清热解毒生津明目而且能够减掉油脂。
温馨提示：
枸杞虽然是食药同源的一种,但不是所有的人都适合服用的。由于温热效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
