晚上10:30以后不玩手机每日签到

睡前玩手机熬夜变丑，智商变低，所以决定晚10:30点以后天大的事都要放下智能机，10:30点以后只能使用智障机，平常要怎么玩没有限制。

现在还在high玩中，但我要规定自己，练琴时、做作业时和晚上10:30以后坚决不碰，其他时候就尽情地玩个够，这样应该效果会好一点吧。不然彻底戒掉是不太现实嘀

加油

22:40，虽然艰难，但还是决定放下手机。

加油！

昨天虽然忍不住在23:30时开了流量，但只玩了半个小时，两个月来破天荒地没有超过1点睡觉。今天要再接再励，争取11点以前就睡觉。

不过由于今天下午要赶作业，还要去超市，还要去看外婆，事情有点多，只能抓紧逛超市的时间多玩一会手机了，不然今天就没空玩了。

现在21:23,作业还没有开始做，现在要关流量了。

我终于真的昨晚11:00就睡了！没玩手机了，就是作业还没有做完现在到教室赶。

加油
　　　天气太过于寒冷，注意保暖。
　　　

今天啊，实在太忙了，从早上6点到现在才基本算是消停了，现在还在回家的路上，哪有时间玩手机啊！

今天也是太忙了只是下午玩了几分钟就没费顾得上了，现在才想起这件事。

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