跟着跑就对了

平常跑4分半，考试时绝对可以跑进3分50，真人实践，人的能量是可以激发出来的，相信自己

体能不好的吃点兴奋剂，体能测试不测兴奋剂的，哈哈哈。开玩笑的

公务员还要考八百米？？？？

哈哈。。。。努力，我才测过

作为过来人，，告诉你方法，体能测试前半个小时，红牛，葡萄糖，，穿一个比较轻的运动鞋，跑步过程中，如果你体能较好，那么最后200米才提速，前面跟着跑不要掉队，如果体能较差，那么开始就要冲，先冲个一圈再说，中间一圈匀速，最后一圈，，我想说坚持，，如何度过最后一圈的必杀技速度提高，，那就是摆动手臂，一定要摆，幅度越大，速度越快，祝大家顺利度过，，

练习会有效果的，省直貌似折返有点严格哦。800还是好跑。超级轻松

我也觉得最危险的是折返

国庆后参加的体能测试，那天下大雨一样体测。其实每一项的难度因人而异。折返跑确实容易犯规越线。长跑测试的时候绝对比你平时跑的好，也不是说跟着别人跑，是要跟着自己的节奏跑。考前2天不要洗澡不要练习，储备体能，避免考试时身体还处于酸痛状态。喝红牛和葡萄糖会让你觉得一点都不累，我当时一圈跑完就想没跑一样。加油。

坚持每天早晚各练一次，别无它法！

坚持每天早晚各练一次，别无它法！