好处多多

人体到入冬天冷筋骨都很脆，冬炼三九提的好，现在条件好了人不出门就能炼，有的去练功房有暖气，功是练了出的功夫不同，没有条件的在露天公园炼功随说条件不好能吸收新鲜空气，出的功夫比馆内过硬，就拿筋骨来说，天气冷了筋骨保持现有状况，室内锻炼的，到室外就不同了，站桩也如是：在室外炼出来的，跟室内的不同，冬练三久最好在室外，能锻炼人的意志，坚持三久天气过来的人，一到春暖花开的时候功夫大增。

我认为”冬炼三九，夏炼三伏”就是要炼一个八的毅力。一个人的成功，是需要一个长期锻炼的过程，何况是练武，如果不经过长时间的摔打，练习。尤其是“三九天”还有“三伏天”的考验，那才会离成功越来越近。

李老师这里的人太历害了，什么天气都能够坚持，向你们学习 。

冬练三九，我觉得人少，可以多跟师傅学点真东西，特别是身法，步法，而且师傅说容易出冷脆劲。

室外运动最好，大成拳讲究冬训三九，夏训三伏出的东西不同，主要练的劲是大成拳独有特殊劲，大家都知道整体劲，具体怎样才出这种劲，只有必须在舂夏秋冬四个季节，每天都要坚持不懈努力去锻炼，才能达到结果，得到回报，这只能自己知道，因为劲的功夫很难找到。

对谈的有道理

在室内感觉很舒服不冷，到室外感觉浑身不舒适，还需室外锻炼，学习了！

冬练三九，夏练三伏已经成为形容“苦练”的标志性口号。我个人认为苦练是要因人而易，内容比形式更重要，盲目的追求形式并不一定就能取得满意的效果。

今天够冷的，在活动过程中感觉跟平常不同，呆着就冷只好不停得炼，今晩练功找到一丝丝感觉，身体炼热了感觉手脚很热，做试力推的时候有阻力感，做回钩试力的时候有钩挂的感觉，心情很高兴。

这说明了什么？证明你今天真用功练了，继续坚持。

佩服！确实要去试试。

还是2012年接近开春的季节，天气还是比较寒冷。有一天傍晚，我们20点钟来到炼功场地开始站桩。出门时天气还不错，天气预报也没说有变。谁也没想到，我们炼了一会儿，这天气就变脸了。先下小雪，小雪又变成小颗粒，密密麻麻越下越大、越下越急，一会儿的时间，路面铺满了小沙粒，走在上面咯吱咯吱地响。雪落在地上有的已成冰水，冰水加小沙粒路很滑，我小心翼翼地、慢慢地、一小步一小步地往前挪动步子预防滑倒！衣服湿透了、靴子湿透了。但是，虽然有惊却也无险，我们吸允着新鲜的空气，心理充满了轻松和喜悦。

希望大家接着谈炼功时难忘的事！