母乳过后 胸部松弛缩小

辣妈们，求助啊。！生完孩子 家里都坚持母乳喂养，可后期断奶后就受到严重影响了。开始松弛没有弹性，还从85跌落到70！很长一段时间我都很自卑，不敢去买内衣，不敢穿一点点底领的衣服，每次看自己都很心痛。！鼓起勇气向宝妈们请教，有没有什么办法可以稍微改变一下现状。