吧主请教下，对于小腿外旋倒八字步可以吗？【o腿矫正吧】

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如题知道这种可以矫正o形腿
但是对于膝下o 倒八字可以吗？
谢谢

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IP属地:黑龙江

来自iPhone客户端1楼2014-12-01 11:37回复

应该是不行。小腿回位主要靠增加股二头肌的力量，让膝盖的前面，内后，外后，三个方向的力量达到内外对称。
矫正动作就是膝下O矫正帖子里的三个动作，问题是股二头肌太弱，维持不住，做了也就一时正，走几步又不行了。

来自iPhone客户端2楼2014-12-01 16:25

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那这种部态本身正确吗？就是说从角度来讲适不适合膝下o？我看到一个视频这么教的，我做起来感觉真有效那么意思会转筋

IP属地:黑龙江

来自iPhone客户端3楼2014-12-04 10:50

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55555 视频看过找不到了
就是八字步倒走
八字步的角度不同的是倒走

IP属地:黑龙江

5楼2014-12-16 17:41

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