心理分析：你好，根据你的描述，你的症状可能是有轻度的抑郁焦虑，很大的原因可能是生活压力或者是工作压力引起的。
心理指导：个人建议你，尝试情绪调节，用心理暗示的方法看看能不能降低自己发脾气的频率以及情绪不稳定的症状。同时希望你在有条件的情况下，寻求专业的心理咨询师进行心理辅导。希望我的回答能够帮助到你。