关于护肤产品
1.坚决不要等到自然干再护肤。
刚洗完脸不要等水分干掉，用毛巾按压吸收掉表面的水分，然后趁着面部还湿润，就要开始基础护理了。水乳抹好后，肌肤虽然还是不错的，可是明显慢慢的不如之前的水润持久了。这个时候我们就要考虑给肌肤加餐了，可是一定要循序渐进。

2. 夏季护肤产品逐渐下岗。
很多女孩子的化妆品和护肤品有明显的季节区分，这点比较好，其实夏季的护肤不是不能用在冬天，而是冬天我们可能更需要适当的含油的产品帮助我们的肌肤来抵御干燥。而夏季的护肤品基本都是轻油和无油的产品比较多，所以到了天气渐渐冷了，可以收起来，拿出我们适合冬季的护肤品，和精油。

4. 干性肌肤早霜适当含油，晚霜不宜油腻。
虽然早晚霜其实区别不大，但是对于睡眠来说，我们本身肌肤就会分泌油脂，在肌肤休息和恢复的过程中不适合有太多的油腻的产品。中性肌肤和油性肌肤的霜可以不用区分，可是干性肌肤的MM一定要记得，晚间的霜还是选择稍微少油一些的比较好。

5.提早使用护手霜，脚跟膏。
当我们觉得可以穿秋裤的时候，就可以开始使用护手霜和脚跟膏。护手霜可以选择不要太油腻的，清爽为主。脚跟膏可以适当的选择稍微油一点的，膏状为最佳。每天晚上泡完脚后就要涂抹和揉搓，对脚部进行一个按摩，促进血液的循环。末梢神经的活跃是可以帮助我们提高免疫力，减少感冒次数和缓解手脚冰凉。护手霜一定要随身带，可以随时抹。

6. 脖子护肤不要忽略。
在我们还没有戴围巾的时候就要开始给脖子呵护了，最好的就是每天的基础护理也戴上脖子，才是好习惯。双手搓热，然后用乳霜来按圈按摩，一定要轻，不要挤压，从下巴往脖子后背方向进行按顺序的涂抹和按压。脖子的肌肤也是很薄的，所以不要过于用力，会适得其反。

【选择比努力更重要！】
人骑上自行车，两脚使劲踩1小时只能跑10公里左右；人开上汽车，一脚轻踏油门1小时能够跑100公里左右；人坐上动车，闭上眼睛1小时也能跑300公里；人登上飞机，吃着美味1小时居然跑1000公里！人还是那个人，平台不一样，载体不一样，结果就不一样了！所以选择比努力更重要！

【蔬果搭配吃出美容护肤好肌肤必学】白色蔬果含有丰富植物营养素，有助于安定情绪，对于高血压、心脏病的患者益处多多。而且白色食物对人的食欲有一定的控制作用，对减肥者大有帮助。如果你患有慢性高血压、心脏病等疾病，那么白色食物一定要设法补充到体内。

1.好女人首先应该拥有健康
一个好女人，首先应该是健康的。有了健康的心态，有了健康的生活方式，她的脸上即使不化妆也会映出一片红晕，那是她生命力旺盛的体现。只有健康的女人才足以承担生活的重负，给家人、朋友以有力的帮助。

【蔬果搭配吃出美容护肤好肌肤】橙黄色蔬果刺激食欲，包括柑桔、菠萝、胡萝卜、杏、芒果、柠檬、南瓜、番薯、玉米、大黄豆、小米等。橙黄色是最能刺激食欲的颜色。最常见的天然橙色色素有β-胡萝卜素，是强力的抗氧化物质，减少空气污染对人体造成的伤害，并有抗衰老功效。

【甘薯】含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。

护肤小知识
初冬4个升温法 提升肌肤吸收力
1.按摩面部：可以用双手柔和地按摩面部让面部升温，提升吸收力。
2.温水洁面：可以打开肌肤毛孔，彻底清洁肌肤。
3.面膜用温水升温：将未拆封的面膜放在温水中温热一分钟再使用，可以加速营养吸收。
4.双手搓热按压面霜：使用面霜后，双手搓热再按压肌肤可促进养分吸收。

艾兰马油蚕丝面膜使用步骤：
1.因秋冬温度较低，艾兰马油蚕丝面膜有非常多的纯天然精华，在使用之前可现在45度左右的温水里泡5分钟左右，让蚕丝更充分的吸收精华。
2.将泡好的面膜的包装沿边剪开，因为艾兰马油面膜是真正的纯蚕丝（韩国工厂生产，蚕丝是日本纯进口的),而且真空包装，切记勿用力撕拉。剪开的口让空气充分进入之后再慢慢拿出来。
3.将面膜贴于脸上15-20分钟后撕下，因为艾兰马油面膜的精华实在太多了，非常营养，所以可以按摩、轻微拍打脸上的精华至完全吸收（多余的也多按摩脖子哦），吸收之后可以用清水洗个脸。
注意事项：马油很营养，大家可以隔一天贴一片。
艾兰，替你留住最美的你。
温馨贴士：用过的艾兰马油蚕丝面膜可以用来护理头发或者擦皮鞋，能够达到非常好的养护作用哦，这是其他面膜无法比拟的。

「如果你是对的，你没必要发脾气；如果你是错的，你没资格去发脾气。」这才是真正的智慧。