这是很重要的内功心法，说到底就是要一切都是先从身体里面动。因为用身体带动脚比用身体带动手来得容易，说白了就是先从身体内部带动脚然后又由脚带动手，这是阴动，然后由手再传回脚然后再传回身体内部做一个轮回，这是阳动。我的理解不知对不对�

无论阴动还是阳动都是个过程所以我想知道阴动阳动的起点和止点分别是什么？

我认为动作正确后就应该以意为主，不是有意气君来骨肉臣吗？

手动脚不动，脚动手不动

楼主我是初学者，不知为啥，虽然尾闾和顶与后脚跟一条钱了。但前脚掌又用不上力。应注意那些地方。身体的力全身向后倒去。请指教。万分感激

楼主对不起，我刚发觉胯以不，即大腿至脚掌都不知怎用力，我知虽然脚掌松起，但脚掌到大脚部，单脚重心部很难将全身力到脚底，特别大腿部，请指教。感激万分谢谢

何为阴动，何为阳动？
阴就是阳，阳就是阴，不是吗