粉刺已不再是青少年的专利，成年女性脸上出现粉刺的概率越来越大。粉刺的出现是因为皮肤天然生成的皮脂与死去的细胞一起堵住了毛孔，导致靠皮脂生存的细菌在毛孔处感染和猖獗起来。

出现粉刺的根本原因与青少年时期相同，都有激素失调问题的参与。中年人体内的睾丸素会导致皮脂大量分泌，而随着女性年龄增长，抑制睾丸素的雌激素分泌变少，令之前未显现的斑点都暴露了出来。
不过，还有一些其他因素导致了粉刺的产生。
布满细菌的瑜伽垫
背部、胸部、肩部的皮肤最容易受到瑜伽垫的影响，造成“机械性痤疮”或“摩擦性痤疮”。一般情况下，这种痤疮是因为衣服过紧，使汗液无法蒸发，进而导致皮脂大量分泌造成的；会引发白头、黑头、痘痘等的爆发。也就是说骑车时戴的头盔、运动胸罩的带子等都可能导致痤疮。
瑜伽垫也应该成为重点防御的对象，上面可以沾染地板、脚部、汗液中的细菌，它们聚集起来可能转移到你的脸上。
解决方法：
使用瑜伽垫时往上面铺一块干净的毛巾，运动器械在使用前也应该擦拭一遍。运动时穿戴的衣物也应选择透气性好的材料，运动结束后要及时沐浴，清洗掉身上的汗和细菌，然后换上干净的衣物。
油性洗发水
油性的洗发水、护发素、头发定型剂等导致粉刺的现象非常常见，它们被称为“润发油痤疮”。
洗澡时冲掉洗发水和护发素时，水会顺着额头、肩膀、后背的顺序留下来，使洗发水等中的油脂影响此处的皮肤，导致粉刺以及背部的毛囊炎。头发定型剂长时间跟随头发接触皮肤，更容易进入皮肤中，造成不良影响。
解决方法：
洗澡时先洗头发，并快速冲洗干净，之后将头发束起来，好好洗洗脸和身体，清除留下的油脂。特别容易长粉刺的人应该选择低油或无油脂的洗衣水等。
抗衰老的面霜
现在的女性大多很关注抗衰老，频繁使用各种面霜，但是很多人选择的面霜并不适合自己的皮肤，反而导致了粉刺的产生。
解决方法：
如果你的皮肤呈油性，容易出现粉刺，就不要使用任何含油的面霜，尤其是含杏仁油和油酸的产品。（油酸多见于橄榄油和葡萄籽油中。）
羊毛脂、可可油、异硬脂酸盐、肉豆蔻酸异丙酯等成份也容易堵塞毛孔，导致粉刺。
脱脂奶摄入过多
经常喝脱脂奶的人，皮肤可能变差。
所有类型的牛奶都可能诱发粉刺，但是2007年的一项研究表明脱脂牛奶的影响最大：每天喝2杯一上脱脂奶的女性，长出粉刺的几率比别人高出22%。其中的原因尚不清楚，据推测可能是牛奶中所含的激素导致了人体激素的失衡。
解决方法：
多喝不加糖的杏仁奶，其中不含激素。
洗脸过于频繁
面临粉刺爆发的趋势，很多女性选择一遍遍地清洗面部的油脂，但是这种做法往往适得其反。
专家称，如果使用的洗面奶不合适，会导致皮肤干燥，破坏皮肤原有的酸性保护膜，从而导致粉刺的产生。粉刺相关的细菌无法在酸性环境中生存，但是错误的洗脸方式使面部皮肤变为碱性，反而有利于细菌生存。
碱性肥皂和强刺激性的洗面奶都不适宜使用，频繁去角质也只能导致皮肤的发炎和过敏。
解决方法：
避免使用含有十二烷基硫酸钠的洗面产品，选用温和的洗面奶。每天洗脸两次，每次40-60秒即可；在快洗完澡的时候洗脸最好，这时皮肤的温度和湿度都很适宜，可以轻松去除死细胞。