1、早起快走或爬山。因为！我的老板娘40岁，每天早上送完孩子顺便去爬山，已坚持半年，气色改善甚大。她总说我太瘦要多运动，而且运动出完汗可以排毒脸色会白里透红更好看。长草长草！！！2、每天打卡写帖子，这个帖子也是我战拖一部分。来监督！！！

其实楼主皮肤以前并不白。大一军训都不涂防晒霜的，晒的区黑的！！！但是自己没感觉，因为没有美的意识！！！

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