1，避免精神紧张。2，预防感冒。3，运动过度，尤其是剧烈低暴力的运动，例如拳击、武术、跆拳道、击剑、过山车、碰碰车等。4，避免高蛋白，高脂肪饮食。鱼虾，牛羊肉，冷饮尽量少吃。5，坐姿、站姿要端正，禁止仰躺沙发 或者软床。6，书包太重，建议交替双手使用拉杆箱。