戒烟第二天开始感冒，流鼻涕，头晕，嗜睡，不知道是戒断反应还是感冒

快乐戒烟！

晚上睡觉莫名其妙的醒了，而且非常清醒，不过还好一会又睡着了

看望戒友，无烟快乐

今天是戒烟第十二天，感冒已经好了，不再昏昏沉沉那么难受了

看到群里戒友说:我没有痛苦地戒烟，我是认识到危害，不想抽烟了

听说运动能减轻戒断反应，我也想试试。家到工厂四公里路程，跑步来回。
跑了两天，一天一个来回，别的没觉得，就是大腿小腿都疼，先不跑了，歇两天，，

第一个星期，生理戒断反应最强烈，好难受的，但是这时候戒烟的决心也最大，能坚持下来.第三个星期属于生理上基本戒断，心理生也基本摆脱依赖，仿佛进入到一个新的境界，很享受.但是在2-3个月的时候，戒烟意志有所松懈，以为自己坚持这么久了，就掉以轻心，稍微一放在，就复吸了.如果能坚持6个月，那就基本稳定了，估计会坚持下去，因为你已经享受到了戒烟后带来的身心愉悦，和健康方面的明显改善

朋友 看看精华帖里的 这书能让你戒烟 也叫轻松戒烟法 戒烟真的很容易 加油呀

戒烟第十三天
今天家里有客人，给客人拿了烟我自己不抽，在一边闻着烟味感觉很呛人，不过，还是很想抽一支。

忍了
连烟都戒不掉，还能做什么呢？
连烟都能戒，还有什么不能做？

家里最好不放烟，拒绝诱惑

我领先你1天，一起加油！

支持你戒烟，为你加油！