已经持续了一个月，自从学校的广播调到六点，我就开始早醒，晚上睡得再晚，早上五点左右就醒了，醒了再也睡不着，一天心情都很失落，中午也睡不着，平常上课时候，只要想到早上醒的早就会莫名的心慌，但又忍不住去想，现在每天都是昏昏沉沉的，我今年大三，明年还准备考研但以我这个状态，根本就不行，知道是自己心里问题，但是克服不了，求大神帮帮忙。