说四十天，其实累积锻炼了三十天左右，感冒发热休息了几天，寒流南下偷懒了几天，杂事耽误了几天
前期锻炼方法:一个小时内分四次原地跑，每次五分钟，慢跑中跑快速跑
后期改为一个小时的连续原地慢跑
这四十天的减肥锻炼，体重轻了13斤，肚子和腰上的肥肉少了很多，感觉裤腰和皮带大了一号
其实我不算胖，只是我不想有个将军肚
今天的体重