不知道今天多重了呢！这几天一直56-57徘徊！不知道之前吃错什么了

上火了，早晨喝粥，中午晚上吃柚子～

早上56.3

今天酸奶一天！

今天早餐一个鸡蛋，一杯燕麦粥，午餐，一份白菜，一个鸡蛋白，

减肥不是一件容易的事情，我们一定得努力，不能半途而废，有的时候只需坚持一会儿，就熬过去了，我们几个一定要坚持到最后！美美的过个春节不好吗！

大家觉得跳小红帽有效果吗？我跳了一周了，也没有效果呢！

今天设计做的差不多了，来絮叨下，我身边最成功的减肥案例，就是我妈

我妈从我上大学开始减肥，我离家特别远，半年回一次，我爸工作土建类的，也不着家，她无聊就开始减肥

我妈是从年轻一直以来都比较胖，生完我就一直一百六十多斤

这些年，什么婷美，碧生源茶，带餐都试过，没一个成功，婷美还把我妈胃吃不好了，碧生源会控制不住拉肚子，尴尬两次就再不敢了，带餐太难吃，还反弹严重

她这次就决定运动，跟网上那个赵亦然学的，在家原地跑，早上一小时，晚上一小时，正常吃饭，当然晚上清淡为主，都七八分饱，结果八个月，瘦了30斤！

我妈瘦到一百二十多斤就瘦不下去了，不过她也挺满意的了，毕竟四十多了，这也过了两年，保持挺好，运动也慢慢变成一天一个小时，少吃点零食啥的，也没反弹，而且周围的阿姨们老腰腿难受，我妈身体特好

而且经过这次减肥，我妈都能控制自己的体重了，她说体重两斤的变化，她都能感觉出来，这几天走路笨重了，估计胖了，少吃点，这几天走路轻盈了，估计瘦了，吃点零食，及时调整，特尼玛随意

我妈好励志啊…