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淫秽。游戏什么的都删除了。每天早睡早起。初期决定早起绕学校走步。锻炼半小时早饭。然后上课或自习。看了帖子说晚上五点以后最好不要运动。晚上10点半之前必睡觉。睡前泡脚。俯卧撑。仰卧起坐
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2014-12-09 18:05
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90风儿吹
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支持你!加油吧
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2014-12-09 18:05
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2014-12-09 18:08
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图来了。关于我的计划各位吧友看有没有什么好的建议。谢谢
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4楼
2014-12-09 18:08
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前水后的无人
自戒助人
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2014-12-09 18:12
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前水后的无人
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最重要的是不要意淫,多看戒色文章
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2014-12-09 18:12
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