据统计在秋冬季节是肾病的高发期，而秋冬季节也是补肾、护肾的最好季节。对于补肾来说从古至今都是采用食疗和中药医治，实际上好身体还是要靠吃出来的，如果单纯的不能从食物中吃出健康那么就要依附于一些中药和保健药。

秋季补肾吃的食物
秋季补肾食物还是蛮多的，不管是素食主义者，还是海鲜派，还是零食党都有自己的喜欢食物。首先蔬菜类的补肾、壮阳食物有韭菜，韭菜在秋季既容易保鲜又营养丰富。用韭菜来包饺子、炒菜或者是做汤的时候添加为作料都不失一道美味。喜欢海鲜的人们可以吃大虾、生蚝、生鱼片等，这些都有补肾、护肾的功效。零食党也有自己的可口小零嘴儿，大街小巷叫卖的糖炒栗子，不仅好吃而且有补肾功效，还有芝麻、核桃等坚果也是可以多吃补肾的。
秋季补肾吃的药材
如果发现自己肾虚严重那么可以适当的进补一些中药，比如平常多喝一些枸杞茶，有了闲钱还可以买颗人参自己煎吃，或者根据一些传统配方可以抓些菟丝子、何首乌等补肾中药进行自我熬制，进行滋补。

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秋季补肾吃的非处方药
如果自己看偏方，吃中药觉得麻烦，也可以购买市场上口碑比较好的补肾成品中药。比如蓉蛾益肾口服液。蓉蛾益肾口服液是甲类非处方药，也可以作为保健药来食用，其成分是天然苁蓉，添加淫羊藿、原蚕蛾、沙棘、五味子、制何首乌、蛇床子、菟丝子、人参叶茎等珍贵药草制成，在补肾药品中可谓精品。