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韦岸雫汴
四方游侠
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我今年高三,马上就要考试了,可是肩疼,教练说是肩周炎,还有就是投枪左脚支撑时,腰胯部就会很疼,这是怎么回事?
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1楼
2014-12-10 20:43
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大同煤业9
初涉江湖
1
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投枪或者做动作太多休息几天再投枪,多跑跑跳跳多做做交叉跑或者跳跳兰什么的,多做一下协调性的训练,训练一定不要超量不可急于求成,切记切记!
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2楼
2014-12-11 20:58
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大同煤业9
初涉江湖
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多投投轻点的东西,比如垒球,动作一定要放松轻松点,多活动几天就好了还有什么问题可以加我qq893209513
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3楼
2014-12-13 13:32
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库鲁梦撒
仗剑天涯
3
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左撑是力是应该胸和肩上的。你腰疼是行为你的胯没有转正,力量只传到腰胯上了。这样你的枪也不会远的。
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4楼
2015-01-12 23:44
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