求解【标枪吧】

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我今年高三，马上就要考试了，可是肩疼，教练说是肩周炎，还有就是投枪左脚支撑时，腰胯部就会很疼，这是怎么回事？

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来自iPhone客户端1楼2014-12-10 20:43回复

投枪或者做动作太多休息几天再投枪，多跑跑跳跳多做做交叉跑或者跳跳兰什么的，多做一下协调性的训练，训练一定不要超量不可急于求成，切记切记！

来自手机贴吧2楼2014-12-11 20:58

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多投投轻点的东西，比如垒球，动作一定要放松轻松点，多活动几天就好了还有什么问题可以加我qq893209513

来自手机贴吧3楼2014-12-13 13:32

左撑是力是应该胸和肩上的。你腰疼是行为你的胯没有转正，力量只传到腰胯上了。这样你的枪也不会远的。

来自手机贴吧4楼2015-01-12 23:44

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