高清：于汉超于海备战挨欺负 佩兰练仰卧起坐
　　2014年12月11日12:50 腾讯体育
　　腾讯体育12月11日清远讯（记者 张正/摄）今天国足继续着他们的赛前备战训练。在昨天的发布会上李铁告诉记者只有在赛前才会减到一天一练，而在基地所有的训练都会选择一天两练。每天的训练科目都会有很多不同，不过今天安排了球员们对球反应能力的练习。这项训练有些像小朋友们玩的扔沙包，只不过沙包变成了足球，谁被球扔到了谁就下来看着。训练开始后只见每一位球员都飞了起来躲避群球的来袭。在训练结束后主帅佩兰也没有闲着，自己在草地上做起了运动。