饮食方面肯定是拒绝一切零食，高热量。三餐外不吃任何东西。早餐最重要，能吃鸡蛋一定要吃啊，利于减肥。中餐七分饱就好了，少饭多菜，少油腻。晚餐就是粥啊，水果代替就好了。不能多吃。/呲牙

看看我当时的小蛮腰

现在已经好久不拍照了～看见空间自拍的人们！我羡慕的～我一定要瘦下来～也每天自拍晒照片～哈哈

都加楼楼好友好吗～～到时候艾特你们

我要睡觉了～明天在整理～晚安啦

12.12签到楼

还有没加我好友的～快点加～我好艾特你们

今天周五就不报体重了，昨天都报了～等下次周五吧～

等我做好表了艾特你们～核对信息～

还有咕咕～嘟嘟没加好友～速度加我

我们已经是是个人的大家庭啦～～

过午不食好强大啊～
昨天67.2
今天65.8

这几天楼楼是黄金期一定要狠一下～

在网上看到这样一副画面，突然间我就在想，曾经那个美丽的女人，因为爱情，只是因为爱情，嫁给了婚姻，由此磨灭了个性，失去了自己的朋友圈，丢了自己的工作，结果实实成为了男人的掌控于股掌之间的附属品，婚姻给了我们女人什么？为了家庭，为了孩子，我们付出了多少，改变了多少？你的男人又理解你多少？女人把婚姻看的比什么都重要，可婚姻 ，婚姻都给了女人什么？女人你有什么理由不对自已好呢？

很多人认为夏季是最好的减肥季节，其实一年四季都可以减肥，只不过夏季天气炎热，肉肉暴露出来，视觉上给人的冲击力比较大，因此激发胖MM们减肥的欲望，事实上其实冬季是一年中最能让人瘦下来的季节。因为人在寒冷环境中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多，而且因为天气寒冷，人都会无形中比其他季节吃的都要多，这时候就会有脂肪堆积，所以如果冬天搭配饮食和正确健康的减肥方法，瘦的效果是最好的，而且还不容易反弹/玫瑰