“心意把，又名锄镬头，是少林寺僧人千百年来自耕自种，自食其力，在田间劳动时受锄地、掘土、摇辘轳等动作启发，悟出的一门上乘功法。心意把仅一大式和几个侧式。心意把实则练气练柔劲，旨在行气入膜，充实肌体，达到动显于外，点化千钧；静敛于内，祛病健身。”
　　练心意把重在心意，并非流于形式架子，而是讲求实用，不尚花架，是练心意、气力的无上法门。据德建的师傅行性法师的回忆，“只要练好一个侧式，领悟其中奥妙，就可以变化无穷，发展成一个武术流派，”他说在少林寺藏经阁的档案就曾记载当年张三丰在少林寺学艺3年，学习了少林罗汉拳，特别是学习了心意把的一个侧式，领悟了禅武的奥妙，创立了武当山拳法。由此可见“天下功夫出少林”并非乱讲的。
　　“练心意把时要明三节、四梢、阴阳、五行、六合，先将气调顺，排除七情六欲，演练要来回一线，不受场地限制。主练心、意、气，兼练下盘、轻功和身法、步法。”德建说，“心意把是少林功夫的最高境界。练到这个已不宜与人动手争胜了，因为它使的都是内力，伤人于无形之中，所以武德不佳之人，不能练心意把，否则伤人伤己，大违佛门慈悲之心。”
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