没有用的 要戒就一根都不抽

加油戒烟！千万别用电子烟，比吸真烟还多害处！

多次的戒烟经历告诉我哪里有什么烟瘾，全是心理作用！人现在不逼自己，等烟把你逼上绝路一切都晚了我戒烟多次！第一次就是看了卡尔的书！戒了大约300多天！戒烟的感觉很轻松简单！正是因为这种简单导致了我的第一次复吸！然后后悔再戒！期间几天的一周的！很多次最长一个月！然后还是复吸！最后我考虑了很久！终于发现自己戒不掉的原因！不是认识不到！不是不想戒！而是自己没有把自己逼上绝路！留有后路最终还是会失败！有位同事说我要是戒烟就谁也不给说！自己偷偷戒！省得戒不了丢人！其实偷偷戒能戒掉才怪！因为有了后路！戒烟之所以难受是因为你还纠结于抽还是不抽！戒烟之前就得下定决心，告诉自己不管以后怎么样一根也不抽！所以戒烟就要高调戒！跟所有人说包括自己再抽烟就是孙子！这样逼自己走上绝路（也是你自己的生路）！总比烟把你逼上绝路要好得多！但是有一个前提，你最起码想戒烟！看过那本书！认识到我们不需要抽烟！慎重决定！第一次戒烟的就算了！因为你还不懂什么烟瘾！否则它有可能真的让你成为孙子！好了现在从我做起再抽我就是孙子！所有人的孙子！现实中我已经跟朋友同事说了！你敢吗？戒烟就是这样没有回头路！回头就是绝路！不要觉得丢人！说这句话就要自豪的说！有底气的说！十几年后你会因为这句话而自豪不已！终生受益！第十天！

没听说有用

断

《这本书能让你戒烟》的精华语句：
１ 戒烟的痛苦不是生理上的疼痛，而是精神层面的自我折磨；
２ 真相是吸烟一点用也没有；
３ 任何人都可以轻松戒烟；
４ 吸烟不仅对健康造成极大的伤害，而且也严重浪费钱财 ；
５ 吸烟不是一种习惯，而是尼古丁上瘾；
６ 吸烟真正的作用是尼古丁对戒断症状的暂时缓解；
７ 吸烟并不会帮你放松，只会逐渐摧毁你的意志，戒烟可以帮你恢复意志力和自信；
８ 一根接一根的点燃香烟，每天重复这样的过程，是全世界最无聊的事；
９ 戒烟并不能帮你集中注意力，只会适得其反；
１０ 尼古丁上瘾者永远无法彻底放松，而且毒瘾越深程度越严重；
１１ 香烟只不过是暂时缓解戒断反应；
１２ 吸烟并不能填补空虚，吸烟才是造成空虚的罪魁祸首；
１３ 吸烟不会提高生活质量，只会毁了我们的生活；
１４ 吸烟的本质是毒瘾；
１５ 戒烟不会放弃任何东西，只会给你带好处；
１６ 吸烟是因为第一支产生的烟瘾，之后每一支都是加重这种烟瘾；
１７ 在非吸烟者家里或禁止吸烟场所忍受折磨时，折磨他们的并不是非吸烟者，而是尼古丁这个恶魔；
１８ 吸烟是一种连锁反应，如果不主动戒的话，它会一辈子缠着你；
１９ 尼古丁能消磨我们的意志力，同时又给我们提高意志力的假象；
２０ 每支烟都会导致你抽下一支烟，成为你吸一辈子烟的导火索；
２１ 吸烟对身体和精神影响都是积累的，以至于我们根本意识不到这些影响，还以为我们处于正常状态；
２２ 吸烟能让你放松，提高自信心，这是严重的错误；
２３ 戒烟能驱散我们原有的心理阴影；
２４ 吸烟者痛苦是心理上的，是犹豫和怀疑的结果；
２５ 只要坚持三个星期不抽烟，身体对尼古丁的饥渴就会消失；
２６ 吸烟是满足烟瘾，如果把身体和头脑中的毒瘾彻底清除掉，你就没有任何理由吸烟了；
２７ 戒烟到最关键的时刻，哪怕是一支烟，我们先前的努力就会部付之东流；
２８ 不存在‘’一支烟‘’的说法，吸烟是一个连锁反应，每支烟都会接着吸下一支，直到生命结束；
２９ 吸烟是毒瘾结果，不是你自己问题，你的性格没有任何缺陷；
３０ 吸烟者从吸烟中唯一享受的就是尼古丁戒断症状的暂时缓解；
３１ 吸烟者永远得不到享受，所谓享受只是一种幻觉，吸烟本身十分痛苦，绝没有值得享受的地方。

朋友 看看精华帖里的 这书能让你戒烟 也叫轻松戒烟法 戒烟真的很容易 加油呀
你看看书 就知道 大家为什么不推荐 电子烟了

6666
　　　　　　　　一花一世界，一叶一追寻。一曲一场叹，一生为一人。