谢谢大家

你跑那么少，跑步让你吸收更好了，当然胖了，还有我说你永远不会瘦，因为你没有毅力。缺少对自己一股狠劲！

过午不食吧，先，我是这么瘦下来的

楼主不可能瘦的，那么多理由，过一年还是200斤，放心好了，

少吃多动才瘦，胖子都是吃得多了不觉得，动的少了也不觉得。3个字:都不够，曾经的近190胖子曰。

什么理由

楼主，如果你下定决心减肥，那么，就不用想那么多，运动起来，把跑步当成自己的爱好，你就能成功，鉴于你现在的体重，我建议你先从快走开始吧，量不要贪多，从30分钟开始，饮食方面，我个人感觉，你减少主食的量，其他的正常，少吃肥肉和油炸食品，借用一句话，不吃饱怎么有力气减肥呢，碳酸饮料就少喝吧，多喝白开水，慢慢来，逼自己太紧是很容易放弃的，养成运动的爱好就好了

从开始的2公里到现在4.5公里，能跑下来了，正好40分钟