【每天练7分钟甩手功治失眠】马步，十趾 轻轻抓地，微微提肛，舌抵上腭。缓缓上抬 手臂至与肩平行，再自然甩落至身后。每次 次5～10分钟，一日2～3次。可活动手三阴 手三阳6条经络，调节气血，平衡阴阳，升 清降浊；会感到神清气爽，精神抖擞。很多 师兄用此功法调理好神经衰弱、失眠、健忘 等症状

【膝盖容易发冷，揉拨伏兔穴】伏兔穴属足 阳明胃经，可祛风除湿、通经活络、散寒止 痛。主治腰疼膝冷，下肢麻痹。膝盖冷痛时 可用大拇指拨揉双腿伏兔穴，使局部酸胀感 明显，有发热下行最佳。艾灸此穴两边各10 分钟更可加强疗效。中秋在家自己拨一拨， 艾灸一下，更要给父母拨揉和艾灸。转给膝 冷的父母吧！

有些人离开 就是离开了，渐渐地，生活会变得没有什么 不同，仿佛那个人不是消失了，而是从未出 现过，到头来不过是一场相遇而安。无论友 情还是爱情，留得住就留，留不住就放手， 何必为难了别人，作践了自己。没有谁会一 直在原地等谁，原来我们没有那么重要，原 来我们并非不可遗忘，面对时间，我们都一 样。

【解酒招】①蜂蜜水—酒后头痛②西红柿 汁—酒后头晕③新鲜葡萄—酒后反胃、恶 心④西瓜汁—酒后全身发热⑤柚子—酒后 口气⑥芹菜汁—酒后胃肠不适、颜面发红 ⑦酸奶—酒后烦躁⑧香蕉—酒后心悸、胸 闷⑨橄榄—酒后厌食。

【解酒食疗方】年底聚会多，难免喝酒。推 荐一个解酒方：雪梨3个、白萝卜300克， 分别将二者切片捣碎后压榨出汁饮服。《本 草纲目》记载，梨味甘性寒，能润肺、凉 心、消痰、降火、解毒；萝卜味甘性凉，有 下气宽中、消食化滞、解酒毒的功效。此方 尤其适合喝白酒后服用。转发给您关心的人 吧！ 【解酒食疗方】年底聚会多，难免喝酒。推 荐一个解酒方：雪梨3个、白萝卜300克， 分别将二者切片捣碎后压榨出汁饮服。《本 草纲目》记载，梨味甘性寒，能润肺、凉 心、消痰、降火、解毒；萝卜味甘性凉，有 下气宽中、消食化滞、解酒毒的功效。此方 尤其适合喝白酒后服用。转发给您关心的人 吧！

【碳酸饮料加酒，喝了很 伤身】有的人会将酒与碳 酸饮料兑在一起同饮，虽 然喝起来更好喝，但对身 体的伤害也更大。酒加碳 酸饮料会加强对胃黏膜刺 激，减少胃酸及消化酶分 泌，易致急性胃肠炎、胃 溃疡。此外，还会加强酒 精对中枢神经的危害，血 压升高，甚至发生心脑血 管危症。