昨天晚上10点，我们练排舞，刚开始心情还不是很糟糕，但是后来感觉整个人都不好了。没人跟我讲话，我一个人练也没人管我。最后都快11点了，就来问我一个人练得怎么样，要大家一起跳一遍跟着音乐。然后我就拿着我的外套回宿舍了。然后我们那个队长就来问我怎么啦。我说没事。我已经会了手上动作。我就走了。主要是我一个人练着也没人纠正我，没人看我跳，我就心里反正特别沉重不舒服的感觉。也不知道怎么啦。我很怕这种感觉。而且这种情况经常出现，我不知道如何克服。怎样化解。心里好难受。