【日记】141216|记录自己改变的过程，年底，都来膜拜我吧【减肥吧】_百度贴吧

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【日记】141216|记录自己改变的过程，年底，都来膜拜我吧

只看楼主收藏回复

年前一定要瘦到88斤，亮瞎别人的眼！！！！！！！

送TA礼物

1楼2014-12-16 17:13回复

每天记录饮食，晚上定量运动

2楼2014-12-16 17:15

准备瘦10斤，我相信自己可以就一定可以的！

这个旧市我的目标

3楼2014-12-16 17:17

加油，在未到88前，都不可以放弃这个帖子！！！！加油

4楼2014-12-16 17:18

晚上运动至少30分钟+刮痧20分钟+揉腿10分钟+其他不少于20分钟

5楼2014-12-16 17:19

每天饮食在薄荷里算热量，不得超过900，超过部分按一大卡运动一分钟计算

6楼2014-12-16 17:21

一定要控制住自己的食欲和食量，一定要加油运动，要注意塑形！！！！

7楼2014-12-16 17:26

早上：喝水、、、、、

8楼2014-12-17 14:39

中午还是喝水

9楼2014-12-17 14:39

晚上打算还是喝水度过

10楼2014-12-17 14:40

前几天减了接近5斤，结果这几天放纵又涨了回去，哎，51.5kg，我的天啊。。。。。

11楼2014-12-17 14:41

同事都喊我吃饭，不能吃不嗯呢该吃，一个月里长了8斤多，神马意思

12楼2014-12-17 14:46

昨天晚上和朋友唱k去了，吃了点水果拼盘。。。。。

13楼2014-12-18 10:42

昨晚有运动

14楼2014-12-18 10:42

宝贝，减肥不可以节食喔。给你一个水果餐吃法吧。我的微信。j199404246000

来自iPhone客户端15楼2014-12-18 10:43

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