想去支援西部或是三支一扶，有去过的学长学姐没

到西部去，到基层去，到祖国和人民最需要的地方去，传播正能量，散播爱。从小就有个为人民服务的梦，现在应届生，听说明年中旬开始报名，求去过的学长学姐给点经验。我现在需要怎么做，高原反应如何解决，我们山东或是我们学校可以报哪几个西部省份去服务呢