我是体育生，快要体考了，我现在目前状况是100米12.5s，深蹲85kg，立定跳2.6，200米25.8s。 目标是100米11.9s，200m25.0s，立定跳2.75m。 还有83天就要参加体考了，时间很紧张。我该怎么进行什么训练啊？需要早练吗？真的很迷茫，这对我来说真的很重要。万分感谢了。