【日记】141217健康减肥，快乐生活，不能让肥肉夺走魅力容颜_减肥吧

05月14日漏签0天

减肥吧关注：7,872,030贴子：93,878,184

14回复贴，共1页

<返回减肥吧

【日记】141217健康减肥，快乐生活，不能让肥肉夺走魅力容颜

只看楼主收藏回复

无须节食，不用极端，健康减肥，更多的是自己的精致美丽
按照自己的减肥食谱，努力坚持，减肥不是一天的事情，必须坚持。
昵称：1梵婕缇总代
身高：160CM
体重：126斤
目标体重：90斤

送TA礼物

1楼2014-12-17 10:42回复

坚持努力，有需要的姐妹赶紧跟上脚步

2楼2014-12-17 10:50

上午吃青菜面，少油少盐

3楼2014-12-17 10:59

大家有好的建议的，也可以来建议一下

4楼2014-12-17 11:00

支持一下吧，给点信心我

5楼2014-12-17 11:02

还有什么好的办法呢

6楼2014-12-17 11:04

看来自己要不断的坚持才才行

8楼2014-12-17 11:06

坚持努力

9楼2014-12-17 11:08

晚上只吃一个苹果好了

10楼2014-12-17 11:09

减肥食谱进行中

11楼2014-12-17 11:10

减肥，变美

12楼2014-12-17 11:12

瑜伽不但可以减肥，还可以养生，锻炼自身的气质

13楼2014-12-17 11:13

肉肉也不是一天长起来的，所以大家要不断的坚持努力。

15楼2014-12-17 11:25

2.上臂内侧：两个小哑铃（可用矿泉水代替），握在手里，抬起胳膊，使上臂贴近耳朵，然后曲肘，再伸直胳膊。这样为一下。每天做3组，一组15个。

17楼2014-12-17 11:29

3.减后背：1)准备两个哑铃，站立姿势，双臂自然下垂，握住哑铃，上臂向后做提东西的动作，把哑铃提到胸部的侧面。15个为一组，每天做3组。

18楼2014-12-17 11:29

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

14回复贴，共1页

<返回减肥吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴

日	一	二	三	四	五	六

【日记】141217健康减肥，快乐生活，不能让肥肉夺走魅力容颜

登录百度账号

扫二维码下载贴吧客户端