12种食物狂吸走你多余脂肪
1. 燕麦 2. 玉米 3. 芦笋（抗癌之王）
4. 山药 5. 海藻 6. 银耳
7. 土豆 8. 芹菜 9. 红枣
10. 山楂 11. 菊花 12. 苹果
12种可能毁容的食物
1. 臭豆腐 2. 味精 3. 葵花子
4. 猪肝 5. 咸菜 6. 爆米花
7. 鱼干片 8. 油条 9. 咖啡
10. 泡泡糖 11. 加糖鲜榨橙汁 12. 松花蛋
12种食物千万不要空腹吃
1. 白薯 2. 桔子 3. 冷饮
4. 牛奶 5. 山楂 6. 柿子
7. 酸奶&茶 8. 糖 9. 西红柿
10. 香蕉 11. 豆浆 12. 维生素
12种食物甩掉你的小肚腩
1. 地瓜 2. 绿豆 3. 燕麦
4. 薏米 5. 小米 6. 糙米
7. 红豆 8. 胡萝卜 9. 山药
10. 苦瓜 11. 芦笋 12. 番茄
10种食物让你拥有美白健康的牙齿
1. 香蕉 2. 芹菜
3. 乳酪 4. 无糖口香糖
5. 水 6. 薄荷
7. 绿茶 8. 洋葱
9. 芥末 10. 香菇
7样食物不变黄脸婆
枸杞酒酿蛋 （好气色） 木瓜红枣莲子蜂蜜（补血养颜）
花生芝麻糊（抗衰老） 核桃松仁粟米羹（美容又健胸）
双豆鸡翅汤---增加皮肤弹性 山药青笋炒鸡肝--改善皮肤色泽
细肤美颜吃点牡蛎， 少盐多醋 少肉多素 少糖多果 少车多行 少气多笑 多睡