睡前一杯奶，早上一杯蜜，皮肤由内水出来
内在补充水分，虽然效果不快，但是绝对不能忽视，一款好的补水护肤品，并不在于给肌肤补充了多少水份，而是能够激发我们皮肤的含水量，在皮下形成一层类似海绵体的含水层，来保护皮肤不干燥，如果我们皮肤内在缺乏水资源，那么再怎么出色的产品必定会降低补水的效果。
蜂蜜，土蜂蜜被誉为“大自然最完美的营养食品”含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素以及糖类，营养丰富全面，要保持皮肤红润细腻有光泽，蜂蜜不可少
牛奶，睡前的一杯奶非常重要，牛奶是皮肤晚上最喜爱的食物，它能改善皮肤细胞活性，有延缓衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效，所以爱美的MM们晚上睡前一小时别忘记喝上一杯奶哦~