中医典籍《黄帝内经》有详细记载："冬三月，此为闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。"这段话阐述了冬季生活起居及精神调摄的原则。那么进入冬季高血压患者如何做好预防措施呢？

1.提问：冬天最终还是来了，天气逐渐冷下来了，请问高血压患者这个季节该怎么合理的调养身体呢？
专业回答：冬季是各种疾病的高发季节，高血压患者尤其要注意保养。中医极为重视"起居有常，不妄作劳"的养生之道。高血压患者要做到起居有常，作息有时，劳逸结合，顺乎冬天的自然规律，早睡以养阳，待日出后起床以养阴。作息要有时，也要坚持调理，九味舒蕥茶以决明子、葛根、山楂、菊花等多种天然植物为主料，通过科学配方，采用现代科技精制而成，味道香甜淳厚，经开水浸泡，能释出多种调节人体机体平衡的重要物质，具有全方位调理、改善血液循环系统、保护心、脑、肾的功能，能够软化血管、增加血管韧性，从根本上降低血压、稳定血压，而且不易反弹。

2.提问：高血压患者冬天该怎么进补呢？
专业回答：要保持精神情绪的宁静，避免烦扰妄动，使体内阳气得以潜藏。唐代养生大家孙思邈明确指出："神疲心易役，气弱病相侵。"冬季调养精神，除保证有充足的睡眠时间外，积极适宜的运动，如散步、慢跑、做操、打拳；或是养花种草、节假日结伴郊游、爬山等，也会让人精神愉悦，身心健康。