第一天 130.6 黑咖1杯 水2000cc 走路
1h
第二天 129.4 黑咖1杯 水2500cc 运动
1.深蹲 20
2.卷腹 50
3.plank 1分钟
4.自行车 100个
5.倒腿 30分钟

今天超级冷的有没有~被窝里躺一个小时了都~感觉明早会瘦呢~有点困想睡觉了~

楼楼要睡觉啦~肚子叽里咕噜一晚上了~睡意来了挡不住~大家晚安~~

现在醒了是怎么回事⊙_⊙~

超级想穿白裤子皮裤好么！！想夏天的时候穿短裤也能松松垮垮的！！想穿露脐装好么！！想变女神好么！！

昨晚失眠早上十点半才起，有点虚，还有点想吐，应该是要排毒素了~称体重127.2，瘦了2.2斤~~好开心~大家是不是又瘦啦~~

不要被诱惑，不管怎样都要忍过第一个星期，过了这个星期之后就很难被诱惑了，绝食都是这样，越往后越好坚持，所以前面一定要挺住！挺住！！

女人要对自己狠，总是心痛自己就是在害自己，我们的身体没有想象的那么脆弱，只有在面临危机的时候才能发挥出潜能，要瘦就得饿，绝对的真理！

经过多数绝食妹的认证，只有反复的绝食暴食才会绝经的，一次彻底的绝食不但可以清楚体内垃圾，让各组织器官恢复到正常水平，还能解决痛经或月经不调等症状~~但不建议绝食时间太长，适可而止最好~

大多数人绝食前几天都会很虚，那是身体的毒素在作怪，等毒素排完了，精神会变很好的，大概是5天以后吧~
不要小看自己的身体，身体的潜能是很可怕的！！！几天不吃不会死，反而会让你活的更好~~

过两天大姨妈就来了，如果特别虚就早上喝完咖啡后来一杯不加糖的五谷豆浆~挺得住就不喝啦~

楼楼前两天算错容量每天少喝1000cc的水！！刚刚发现！！欧买噶！！现在天冷了也不爱动就喝1500cc吧。。

看前辈的帖子发现自己是属于体热的那种，断食的时候会冒汗-_-||体寒的应该会不停的跑厕所~撑过五天就好啦~

破张皂片，一脸菜色也懒得化妆已经不能直视。。想披着大皮衣石化在吊椅上待会儿出去溜一圈儿估计会冻成狗∪･ω･∪