NBA 有个非常流行的概念叫“更衣室毒药”(或“球队毒瘤”): 泛指那些在球队中发表不当言论、肆意违反球队规章制度、制造了不和谐气氛的人。虽然他们的个人能力无与伦比 , 但之于一个团队的整体效率而言则是负值。在职场里，也有这样的人，俗称“办公室毒药”。
“办公室毒药”具体表现为：
1.非常情绪化，常把个人情绪带到工作中来;
2.自持甚高，总认为上司无能;
3.缺乏能力却对同事的工作指手画脚;
4.两面人，经常无事生非，挑拨同事关系;
5.好大喜功，经常抢占他人的功劳;
6.推卸责任，从来不会承认自己的错误，把一切失误都推给他人;
7.散播负面消息，公司一有风吹草动就喜欢胡乱猜测，还到处宣扬;
……
这办公室毒瘤有可能是你的上司，可能是你的同事，也可能是你的下属……如果很不幸地遇到了这类“毒瘤”，该怎么办呢?
碰到“办公室毒瘤”通常应对有三种办法：抱怨、离开或者采取积极行动。你很难改变“毒药”同事，你的健康、婚姻、职业生涯都要承受这个后果。如果你觉得积极行动的执行难度很大，那就离开吧。
与“毒药”共事或者为之工作都可能因为长期的压抑和压力导致健康问题。压力并非来自于员工无法完成老板交代的额外工作量，它是雇主未能提供一个安全和谐的工作环境的败笔。如果负面压力带来的健康伤害如焦虑和疲劳久治不愈 , 长期就会导致精神创伤。
杀毒“秘籍”
我们不主张以毒攻毒地对付办公室毒药， 试试用这些小窍门让办公室毒药在不可控前改变它。
1.对耍卑鄙手腕谋得他们想要的利益的同事或管理者采取行动，不能姑妄听之。
2.警告那些欺凌弱小者，比如写邮件抄送给公司管理层——粗暴的行为在这里得不到任何支持。
3.拒绝接受负能量。当不受欢迎的同事来办公室找你聊天时，你可以拿起电话假装在通话，或者站起身来去洗手间;或者他用聊天工具发消息时，你可以更改为“忙碌”状态，表示你没空闲聊。
4.正面交涉。如果一切侧面的行动都不见效果，那可以跟他们开诚布公地“谈谈”，直接告诉他们，你不喜欢听到这些话，对这些消息没兴趣。
工作场合中用低压来缓解并非良方，反而会招致低工作率，当你面临压力状态时不要畏惧从同事或上司请求帮助。