万万不可当做气功科学的主要功课来做。小周天练习半年后一定要及时的转变成大周天修炼，大周天也仅仅是为了实现阳神出窍的一个前提条件。大周天一般需要三年时间，有的需要九年时间，所以，大周天一叫三年通，一叫九年功。总之，练习大周天不能急于求成，至少要练习三年以上。阳神出窍最好不要自己一个让人练习，必须有老师在身边时时刻刻的指点和纠错，因为阳神出窍十分危险，是要把所有的经历意念集中到脑髓之中，搞不好会诱发心肌缺氧和脑血栓，这就是古代修炼的真人们留下的可怕的”坐化尸解“，说的就是突发死亡的意思。佛教有人练到这种程度后形成”往生“到极乐世界，也就是突然的快乐的死啦，