我喜欢了她很久，做了她很好的朋友，但是突然她和我说她谈恋爱了，我很难过，为了不让自己一直看着她而痛苦决定和她绝交。可是绝交以后我感觉更加难过。一想起她都会心里都会低沉。我该怎么做。这种感觉太痛苦了。