当我决定我不断食的之后 吃着饭也浑身不舒服！当我决定断食了之后几天我又肯定跟猪一样的吃呀吃！我这是怎么了！我想瘦成跟棍儿一样！我想直接得厌食症得了？！行不行？上苍呀！让我得厌食症吧！我真的挣扎够了！@1249849642 亲爱达小瑞你去哪里啦？快来看看我！我真的感觉不太好！

1月10号星期六 今天是一周里唯一一天得休息日 哎 难得的空闲呀 真开心 我最后决定好好对自己 善待我的身体！相信对它越好 它就会越好得对我们 养生减肥两不误！说说我的妈妈〜 妈妈是做美容院得 知道许多许多养生得知识！妈妈只有30多岁的时候微胖过一阵 后来她自己也不知道怎么就瘦下来啦！注意：她自己也不知道！有没有发现 其实很多时候真正瘦下来得方法 都是比较温和 没有太大伤害 自己没有很痛苦 这样慢慢瘦下来得！回想这过去得两年 自己没干别的 光想着减肥啦结果还越减越肥！不怪别人看不起自己！所以现在要改变自己得减肥方法！营养 养生 瘦身！回到主题，妈妈是身边周围阿姨圈得女神！人漂亮 五官没得变，主要是身材好，有精神气！你能相信50多岁得妈妈中午还要吃两碗米饭吗？目测有个300cal的样子！妈妈总是跟我说 不怕吃东西 但要在对的时间吃对的东西！

那说说妈眯的食谱 早上吃煮的青菜拌菜 两个鸡蛋 两片姜 几个枣 在这里喝牛奶蜂蜜 吃全麦面包 在国内一般喝豆浆 吃窝窝头哈哈 中午有时候米饭有时候面食 量都不少 反正我老公的话就是' 你妈妈就是一壮丁' 很多炒青菜 我们家虽然都是山东人 但真的很少吃酱油。总之有我妈 我姥姥在 就是很健康清淡就是啦！还有肉！下午哟 在大概5 6点钟 我妈就喝一袋酸奶加大概一个苹果的量的那么多水果 挑剔的妈妈还要吃不同几样的水果 还要切了10分钟之内吃完 否则氧化之类的

所以 我打算 我要慢慢减肥！其实这样折腾两年都过来啦 那就让我用2015年这一年的时间慢慢减 其实一个月1kg这样就够了 不是吗？

1月8日 18：44 三餐纪录 照下的是儿子和我一起的 早饭 坚果很多 大概有两小把 黑咖啡配豆奶 中午三文pasta一点 玉米 miso汤 晚上（玉米面和鸡蛋还有毛利瓜像是西葫芦一样的瓜缠在一起的面糊）西红柿海带疙瘩汤 虾！今天只有我的儿子 男银不在家 所以吃的不复杂 也许真的是营养都补上 真的一点不觉得饿呀 像是我现在在吃晚饭 却一点食欲都没有....哦对了 中间还吃了个苹果 3颗大枣

1月13号 又是愉快的一天度过啦〜〜今天是这几天来吃的不是很健康的一天-_-# 早上」carrot cake一个 一杯earl grey tea早茶」raisin bran almond muffin 一个 一杯黑咖啡 中午」没有 下午茶」一片面包 一块90%黑巧克力 黑咖啡+豆奶 苹果干果 晚饭」蓝莓一盒 水果茶 宵夜」三文鱼 红烧茄子 烤鸡肉串 =_= 肚子胀气+_+ 好吧 明天打算喝一天粥 清肠胃 下面是粥镇图^_^紫米 红豆 大枣 这些今晚先泡好 明天早上起来煮^_^ 今天的夕阳好看吗？最近很迷恋凉台看出去的夕阳西落 感觉爱不完

1月14日 今天一天主打一天粥！水果还有青菜 每次做了粥就只有我一人喝..喝的撑死啦 也没喝完不过感觉很不错 内心很崇拜紫米红枣会补血 红豆薏米去水肿 以后应该会经常喝吧〜〜

1月16号生病啦...不严重 不发烧 但真的很难受嗓子疼 太阳穴连着后脑勺疼 浑身都疼 象有热气发不出来！于是乎我拔罐啦都黑啦 那个图片是我肩膀的罐印！洋人经常会少见多怪的 虽然很想拔到脖子上 但还是没拔...不过肩膀拔完之后就好了很多 但身体还是觉得有热气.... 今天早饭」豆奶燕麦黑咖啡 中饭」下面图片 下午茶」蓝莓一盒 晚饭」青苹果

哎呦喂 其实现在正常饮食之后呢 才觉得自己之前有多傻！现在每天不怎么来啦 甚至都想不起贴吧这回事， 为什么呢?不是不喜欢了 是现在大部分时间都不再纠结到底要吃什么 要吃多少 该不该吃啦！每天营养足足的！便便也超级正常 就连称体重都很平常心！这种日子我真是太喜欢啦！散散图吧 也称不上散图 因为现在还真是吃不太多 胃小的让自己都吓一跳说说那个'饼' ！就大概100g的面和玉米面 大概10只虾仁 葱 这样竟啃了一上午 还没吃完..

亲爱的小伙伴们 你们都在做什么@1249849642 @hello元宝

我感觉我又不好啦心里象有障碍一样！'断食'的字眼时不时出现！但我还是让自己坚持吃饭！控制不要称体重！那天称了一次体重是64kg 之后就开始有点想暴食的念头！但吃一吃又饱啦！现在的状态是 脑子里想暴食 肚子里却成不了那么多 呵呵 其是这样也好！我也不知道自己要说什么...就是刚刚看到 范玮琪 的照片 又想开始减肥啦 哎 我就一俗人！能不能就做个'自己'呢？？